酵素ファスティングダイエットについて

酵素ファスティングダイエットでお勧めなものをご紹介するげん。
主治医が見つかる診療所で紹介されていた、
酵素飲料を飲むだけのダイエットが気になっとれんて。
また、酵素断食では酵素飲料意外は食べてはだっちゃかんがやろか？

酵素断食ダイエットは正しい方法で行うと効果的ですが、
間違った方法では危険ですので注意してたいま。

【酵素断食ダイエット方法】
食事を摂らない代わり１日６回、酵素飲料４０ｍｌを水で５倍に薄めて飲むという断食法。
断食期間は３日間 ※１年に４回（３か月に１回）
朝６時に酵素飲料を１杯（１８０ｃｃ）飲む事から始まり、
９時１２時１５時１８時２１時と３時間おきに１日６回酵素飲料を飲むだけ。
お腹が空いたら出し汁やスープなど、砂糖や油を含まないものなら飲んでもＯＫ。
断食後は、そばやお粥など消化の良いもので腸を元に戻していく。

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なんかが良いと思うげん。

部分痩せダイエットにも使えると思とるげんけど、この方法はどちらかと言えば、
全体的に痩せたいという方にオススメできるもがやろか。
酵素ファスティングダイエットのメリットは、健康的に痩せられて美肌にもなれるというものだと思うげん。